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3.第一人
4.世界台联
5.过度

在世界

斯诺克

领域中，

奥沙利文

就是神一般的人物，他在排名赛中拿到了39个冠军，三大赛圆梦了七套大满贯。对斯诺克的球迷来说，奥沙利文无疑是最伟大的球员，甚至可以说没有之一。所以有些极端球迷认为，奥沙利文退役之后就不会有人关注斯诺克了。但事实真是如此吗？客观地说，奥沙利文只是一位职业球员，他永远无法和

世界台联

对比谁对斯诺克的贡献大，更无法决定斯诺克未来。所以，哪怕他现在退役，也不会对斯诺克产生太大影响。也许关注斯诺克的人会减少，但绝不会到无人关注斯诺克的地步，因为他并非不可或缺。

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奥沙利文非常伟大但并非不可或缺

虽然奥沙利文依然是世界排名第一的球员，也是斯诺克运动中最伟大的球手，但他并不是不可或缺的人。在斯诺克的发展历程中，奥沙利文的影响力并不是最大的那位。在现役的球员中，他的影响力不如丁俊晖，在斯诺克的历史中，他的影响力难比阿历克斯希金斯。即便如阿历克斯希金斯这样的绝世天才，也没有在倒下之后就让斯诺克无人关注，更何况奥沙利文了。就目前的斯诺克运动来看，它并不会因为谁退役而陷入巨大的困境之中。因为赞助商和球员的队伍很庞大，有人有市场有收视率，这项运动就不会陷入困境。所以奥沙利文固然伟大，但对斯诺克而言并非是不可或缺。因为任何球手都无法决定一项运动的未来，即便他是最伟大的天才球员。

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斯诺克运动依然处于发展的状态中

虽然目前的斯诺克观赏性大不如前，但客观地说，斯诺克运动依然处于发展的状态之中。不管是斯诺克奖金还是球员的竞技水平都已经有所提升，而且如今的比赛也越来越多，比赛的类型也增加了不少，长局短局中局的比赛可谓是应有尽有。相对如今的比赛，斯诺克在上世纪的比赛显得非常枯燥，因为局数太长了。局数长会让实力强的球员获得很大优势，这也会让强者狂揽收益，但能力稍差的球员则可能会颗粒无收。但中短局比赛就不一样了，所有球员都在同一水平线上，任何人都有机会夺冠。虽然比赛可能没有那么精彩，但是这会让更多的人参与进来。从改革的角度上来看，世界台联的举措是成功的。所以，即便奥沙利文退出多项赛事，世台联也不着急，因为他们已经不再依赖个人。

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不要

过度

神化历史

第一人

奥沙利文

作为斯诺克的老球迷，我始终认为大家应该客观看待奥沙利文退役这个事情。奥沙利文在斯诺克领域中是神一般的存在，但他并不是神，他只是人，他只是斯诺克运动中最有天赋的球员。他的出现确实为斯诺克运动带来了发展，因为他刷新了球员成就的新高度。但他始终只是一位球员，他需要靠斯诺克吃饭，但斯诺克的发展却未必需要他。对斯诺克而言，奥沙利文也好，亨德利和阿历克斯希金斯也罢，都只是斯诺克历史中的传奇人物。他们会在斯诺克历史中留下印记，但他们从来无法左右斯诺克的未来。当亨德利退役时，很多人说自己不会再关注斯诺克，但如今斯诺克的球迷依然在逐年增加。所以，别过度神化一个人的作用，因为任何个人都不可能超越团体的力量。奥沙利文固然伟大，但世界台联才是给斯诺克赋能的组织。

发布于：广东

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1.癌症
2.感染
3.孫燕
4.腫瘤
5.吸煙

導語

遠離

癌症

，從生活習慣做起！

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從1951年踏上學醫的道路至今，中國工程院院士

孫燕

已經和

腫瘤

戰鬥了六十年，如今已經92歲高齡，雖已入耄耋之年，但身體健朗，精神矍鑠。

作為腫瘤專家，他保持健康有何秘訣呢？孫燕院士曾經多次在公共場合分享自己防癌秘訣，每個人都可以做到。

一、不碰高脂肪、煎炸食物

孫燕院士吃飯有一個原則，那就是吃飯隻吃7分飽，感覺吃得差不多了，就馬上離開飯桌。同時他建議，平時吃飯要少碰動物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物，來降低患癌風險。

據國家癌症中心的調查顯示，在中國23種主要致癌風險中，排名第一的不是

吸煙

和喝酒，而是水果蔬菜攝入不足，占了15.6%。

不良食物是誘發癌症發生的重要因素，加工肉類被世衛組織列為第一組致癌物，其中包括培根、火腿以及熱狗等食物，長期攝入加工肉會導致結直腸癌患病風險增加18%。

除了加工肉類以外，紅肉也是高危致癌因素。長期攝入大量紅肉，會導致人壽命縮短、增加患上結直腸癌的風險。特別是紅肉經過燒烤、煎炸後，致癌的風險會增加許多。

所以在日常生活中，我們要控製紅肉、高脂食物的攝入，多吃水果蔬菜。《中國居民膳食指南》建議國人每日要攝入300~500克蔬菜，200~350克新鮮水果，同時配合上適量的肉製品攝入，可以有效減少患癌的幾率。

想要預防癌症，除了飲食習慣要健康以外，還要選對食物，攝入不良食物會給健康帶來不良影響。

二、不碰煙酒

孫燕院士曾經多次呼籲，要像控製酒駕一樣控煙，很多癌症患者也是聽了他的話，才把香煙戒掉，他覺得這些病人，如果早就能戒掉香煙，可能根本就不需要到醫院來。煙和酒都讓我們的身體很受傷。

在吸煙時，燃燒所產生的煙霧內含有7000多種化合物，包括一氧化碳、揮發性亞硝胺、尼古丁以及煙焦油等，這些化合物大部分都對身體有害，其中至少有69種化合物為致癌物。多環芳烴、亞硝胺都是明確可致癌的物質，吸煙的量越多、煙齡越長對身體的危害也就越大。

可以說吸煙對於身體而言百害而無一利，長期吸煙會增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種癌症的發病率。據《中國吸煙危害健康報告2020》中的報告顯示，我國每年大約有100萬人因吸煙而失去生命，這個數據比艾滋病、結核、交通事故、自殺死亡人數的總和還高。

而喝酒也會給身體帶來非常大傷害，酒精是1類致癌物，每18個癌症患者中就有一個和喝酒相關。喝酒會顯著提高多種癌症的發病率，包括口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等。

二、不碰致癌病原體

孫燕院士認為，不少癌症其實都是人為誘發的，比如，

感染

HPV（人乳頭瘤病毒）就會使得宮頸癌發病率上升。

不少癌症都和病毒感染有關，據《柳葉刀·全球健康》調查統計，2018年，全球有220萬新發癌症病例是由於傳染性病原體感染引起，約占所有新發癌症病例的13%。

常見的病原體感染包括以下四種：

1、HPV病毒

HPV病毒是誘發宮頸癌的高危因素，臨床上患有宮頸癌的患者超9成存在HPV感染，可通過性以及接觸傳播。

2、乙肝病毒

感染乙肝病毒後會誘發乙肝發生，沒有積極幹預治療會逐漸形成三部曲：乙肝→肝硬化→肝癌，乙肝病毒主要通過母嬰、血液以及性接觸三個途徑傳播。

3、EB病毒

感染EB病毒易引起鼻咽癌發生，鼻咽癌患者中幾乎都有EB感染的表現。EB病毒主要通過口密切接觸傳播，嘴對嘴喂小孩、親吻都可能會發生感染。

4、幽門螺杆菌

幽門螺杆菌感染人群是胃癌的高發人群，患病風險會比常人增加2~6倍，可通過口口接觸、糞口接觸傳播，日常共用餐具、便後不洗手都是危險行為。

癌症不會傳染，但是致癌的病原體卻有可能傳染，日常生活中一定要注意衛生，謹防感染。

四、不碰壞情緒

“現在的生活節奏快，每個人背負的壓力都不小，建議大家不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個‘沒心沒肺’的人，因為精神愉快確實能給你一個好的身體。”

孫燕院士自認是一個“沒心沒肺”的人，因為他很少生氣，因為他發現很多癌症患者都有一個共同的誘因，那就是壓力大，長期處於憂鬱、憂慮的不良情緒當中。

長期處於不良情緒下，會讓身體產生“應激反應”，在應激狀態下會讓人體免疫力降低，讓癌細胞有機可乘。

過度壓抑情緒，尤其是不良情緒，如憤怒、悲傷等，不讓它們得到合理的舒泄，這種性格被稱為C型性格，又被稱之為“癌症性格”，40%~80%的常見癌症病人具有癌症性格，而具有癌症性格的人患癌風險也比其他人高3倍。

這些看似簡單的生活習慣，卻是預防癌症發生的“金標準”，想要預防癌症發生，從現在就要開始改變。

發布於：山東